Day: February 10, 2025

生理前や生理中に強い眠気を感じることは、多くの女性が経験する一般的な症状です。ホルモンバランスの変化や自律神経の乱れが主な原因とされており、睡眠の質が低下することで日中の活動に影響を与えることもあります。では、生理 眠い 寝た方がいいのか？無理に起きていたほうがいいのか、それとも休んだほうがいいのか、迷うこともあるでしょう。本記事では、眠気の原因や効果的な対策について詳しく解説します。