Health

布団の中で 伸びを すると 足がつることは、多くの人が経験する現象です。朝方や夜中に突然ふくらはぎがつり、強い痛みを感じて目が覚めることもあります。この不快な現象には、筋肉の疲労や血行不良、水分・ミネラル不足など、いくつかの原因があります。 今回は、足がつるメカニズムを解説し、効果的な対処法と予防策をご紹介します。